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            女性如何合理处理愤怒情绪

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              2、认为自己是对的:解决方法:接受你自己和其他人都是不完美的事实 ,不要过度挑剔  。

            心灵小木屋热文排行榜9月17-9月25日

              1、明明生气  ,却又刻意香港赛马会精选料抑:解决方法:了解生气是正常的  ,不要刻意压抑怒气  。将你的感觉写在日记上  。试着和你信任的人分享心中的感觉  。

              生气并非是不好的事情  ,而是一种正常的情绪反应 ,重要的是学会如何转化愤怒的情绪  ,不让自己因为负面的情绪而受到伤害 。

              5、出现冲动行为:解决方法:在伸手拿第香港赛马会精选料三块蛋糕  ,或者付钱买香港赛马会精选料下另一个名牌包以前  ,先暂停一下  ,深呼吸 ,然后问自己真正的感觉是什么 。

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              3、误会别人:解决方法:注意自己每天花了多少精神在‘揣测’别人的想法 。你要了解  ,除非你开口问  ,否则你不会知道别人的想法  。同样地  ,除非你开口  ,否则别人也不会知道你在想什么 。

              她列出女性处理愤怒的5大错误  ,并提供解决方法  。

              心理专家指出  ,虽然生气是正常而且是健康的  ,但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的  。

              4、迁怒于别人:解决方法:问问你自己究竟是对谁生气  。寻求其他人的支持  ,直接面对引起你愤怒的来源 。